几乎每个人都在与坏情绪做抗争，因为它是生活 的一部分，你越回避，它就追得越紧。这迫使我们必 须正面应对、掌控它，将它对我们工作、生活的消极 影响降至*低。
在这本李晓璇编著的《别让情绪毁了你--不失控 的正能量情绪掌控术》里，我们会带你一起研究发生 在他人身上的典型案例，找到负面情绪如山洪猛兽一 样脱离你掌控的原因，并告诉你如何科学合理地疏解 内心的积郁，不再计较和苛求，张开怀抱拥抱生命的 阳光；如何把坏脾气“五花大绑”丢回笼子里去，时 刻保持理智、清醒；如何像安抚受惊的小猫咪那样安 抚自己焦虑紧张的内心，如何抛开得失、放下执念， 享受平和恬淡的小日子。
跟随《别让情绪毁了你--不失控的正能量情绪掌 控术》的内容与节奏，调整你的身心，保证你在关键 时刻能够不失控、从容冷静地表达自己。
